YRTTIROHDOKSET JA ROHDOSYRTIT

Muistelen tätä kirjoittaessani ensimmäistä työelämäharjoittelupaikkaani vuonna keihäs ja sapeli. Se oli paikallinen luotaistuotekauppa. Kiinnostus luotaistuotteisiin pienellä paikkakunnalla oli vaihtelevaa, mutta ainakin Vogelin tuotteet ja mehut olivat silloin kysyttyjä. Myös meillä kotona luotaistuotteita on aina ollut kaapissa lääkkeitä enemmän. Ja sama linja on jatkunut omassa kodissanikin - tosin kotiapteekkini tuotteet ovat vaihtuneet pitkälti kotimaisiin, joita tarve määrittelee: mitä oikeasti tarvitsen, mitä saan ruuasta, mitä olisi hyvä olla lisänä?

Luontaistuoteala on noista 80-luvun ensimmäisistä kokemuksistani muuttunut paljon. Nykyisin puhutaan terveystuotealasta ja kaupat ovat myös osittain muuttuneet terveyskaupoiksi. Kauppojen rinnalle ovat tulleet verkostomarkkinointi sekä internet- ja puhelinmyynti. Kaupat ovat myös ketjuuntuneet. Fytoterapiajaksolla saimmekin kuulla tuhdin tietopaketin terveysalasta, sen lainsäädännöstä sekä alan haasteista. Terveystuotealan tavoite on hyvin samanlainen kuin fytoterapiankin; ohjata terveisiin elämäntapoihin ja ravintotottumuksiin, ehkäistä sairauksia sekä edistää parantumista tarjoamalla elimistön omia paranemismekanismeja tukevia tuotteita. Ja painottaa asiakastyössä ennaltaehkäisevää ja omaehtoista terveydenhoitoa.

Suomalaisten suosituimpia ravintolisiä terveystuotekauppiaiden liiton tekemän selvityksen mukaan vuonna 2010 olivat Omega-3, vitamiinivalmisteista erityisesti D-vitamiini ja niveltuotteet. Lisäksi suosittuja olivat puhdistuskuurit, kolesteroliaineenvaihduntavalmisteet sekä tuotteet joilla vaikutetaan ihon, hiuksien ja kynsien hyvinvointiin. Samansuuntaista on meno myös maailmalla, siellä ykkössijan otti nivelvalmisteet, sitten olivat kalaöljyt ja kolmantena Q10.

Täytyy myöntää, että sulattelua päivän termistö ja lainsäädäntö vaatii, luennoissa esiintyivät mm. termit terveystuotteet, rohdosvalmisteet, kasvirohdosvalmisteet, perinteiset kasvirohdosvalmisteet, ravintolisät, luontaiselintarvikkeet ja superruuat. Haasteena alalla on rohdosvalmisteiden epäselvä tilanne Suomessa, jossa uhkana on turvallisten ja tutkittujen rohdosten siirtäminen vain apteekkimyyntiin. Tämä ei ole linjassa Euroopan säädösten kanssa. Liittojen tasolla on menossa toimia EU:n suuntaan, mutta myös jokainen meistä voi vaikuttaa asiaan. Keväällä liikkunut adressi oli yksi mahdollisuus vaikuttaa ja samoin viime eduskuntavaalit, joissa oli liittojen taholta selvitetty ne ehdokkaat, jotka ovat samalla linjoilla. Itse tein äänestyspäätökseni tämän ehdokaslistan mukaan, onneksi hänet valittiin. Harmittavan vähän listalla oli tälle asialle vihkiytyneitä ehdokkaita.

Seuraavana päivänä siirryimme opiskelussa teoriasta käytäntöön, eli saimme kokeilla kasvien valmistamista rohdoiksi. Kasvit ja yrtit hankittiin Frantsilan mailta ja niistä teimme jokainen oman yrttitinktuuran ja – öljyn. Itselläni on nyt kotiapteekissa kaksi uutta tuotetta: Köhä-röhä yskänlääke sekä nivelille tarkoitettu Polviextra -yrttiöljy. Pienryhmissä taasen porisivat padat kun innokkaat fytolaiset valmistivat yhteistuumin erilaisia yrttisalvoja, -siirappeja ja – linimenttejä. Oma ryhmäni sai tehtäväksi yrttisiirapin tekemisen. Aikaa se vei, mutta saimme kuin saimmekin jokaiselle pullon sydänsiirappia kotiin viemiseksi.

Yrttitilalla syksyn sadonkorjuu alkaa olla lopuillaan ja jäljellä on enää mausteyrttien kuivatusta ja yrttitarhan talviteloille laittamista. Maa ja kasvit tarvitsevat talven tuomaa lepokautta ja niin minäkin.

TUNTEITA JA TUOKSUJA

Heinäkuun fytoterapiajakso oli mitä parhainta aikaa tutustua kasvien ja yrttien käyttämiseen hermoston ja mielialan hoidossa. Tähän liittyvät vahvasti kasvien tuoksut ja kesähän on tuoksujen kulta-aikaa. Eli kun ottaa pattiin, ahdistaa tai stressaa – ensiapuna ehdotan, että mars luontoon tuoksuttelemaan kasveja: kukkia ja yrttejä!

Psyykkeen ongelmat voivat kuitenkin olla hyvin monisyisiä ja tarvitaan tuoksuttelun ohella tietoa ja taitoa eri hoitomuodoista. Tunteet voivat aiheuttaa sairauksia, jos ne kestävät liian kauan ja ne jätetään ilmaisematta, ehkä tukahdutetaankin. Perinteinen kiinalainen lääketiede huomio erilaiset tunnetilat yhdistämällä ne tiettyyn sisäelimeen esim. raivo vaikuttaa maksaan, pelko munuaisiin ja ilo sydämeen. Tunteet voivat aiheuttaa häiriöitä elimistössä ja toisinpäin elimistön häiriötilat ilmenevät tunteina. Kasvilääkintä tarjoaa tukea ja hoitoa erilaisiin mielen ongelmiin esim. hermostuneisuuteen, jännitteisiin, unettomuuteen, stressiin, pelkotiloihin, muistiin ja masennukseen. Ja aika monet asiat meitä nykyisin kuormittavatkin, mielen on vaikea levätä – lomallakin.

Kasvilääkintään kuuluvat eteerisillä öljyillä tehtävät aromahoidot. Eteeriset öljyt vaikuttavat hengityksen tai ihon kautta ja niillä saadaan myönteisiä vaikutuksia mielialaan. Eteeristen öljyjen käyttö myös kotona on helppoa ja monella onkin tuoksulamppuja ja suihkeita käytössä. Hoitavan vaikutuksen saamiseksi eteerisen öljyn tulee olla aitoa kasveista saatua öljyä eikä mitään synteettistä hajustetta. Tämä on syytä tarkistaa tuoksupullon etiketistä aina ennen tuotteen hankkimista. Meillä oli mahdollisuus tehdä oma parfyymi opintojakson aikana ja niinpä käytössäni on nyt uniikki sitruspohjainen tuoksu, jolle annoin nimeksi Freesi Balans.

Saimme myös oppia suomalaisesta kukkaterapiasta, joka on tunteiden hoitamista. Suomalainen kukkaterapia pohjautuu brittiläisen lääkärin ja homeopaatin Edward Bachin (1886-1936) kukkaterapiaan. ”Jos mehiläinen saa energiaa kukista, miksei mekin” tuumi Bach ja kehitti kukkauutteet. Bachin kukkaterapia on minulle aikaisemmin tuttua ja ensimmäinen kukkaterapiassa käynyt perheestämme oli 90-luvun alussa berninpaimenkoirani. En vain silloin tajunnut, että myös itse olisin niitä voinut kokeilla. Nyt siis tutustuimme suomalaiseen kukkaterapiaan, johon on valittu 24 Suomen luonnosta saatavaa kukkaa. Näistä jokaisella on oma vaikutusalueensa. Kukkatipat kohottavat mielialaa ja niillä on yleensä tasapainottava ja kielteisiä tuntemuksia heikentävä vaikutus. Esimerkiksi vanamo on apuna yhteisen sävelen löytymisessä itsenäistymisen ja parisuhteen kriiseissä ja auttaa tunteiden käsittelyssä. Kävimme läpi koko kukkauutteiden valmistusprosessin, myös itse tekemällä.

Tunteita ja tuoksuja saimme kokea Koskelan museotorpalla savusaunan ja vihtomisen merkeissä. Saunan lämpö tehostaa entisestään kasvien vaikutusta ja tuo tuoksut vahvasti hyötykäyttöön. Kokeilin myös nokkosvihdan voimaa saunaseremonian yhteydessä. Hyvältä tuntui, ei polttanut ja verenkierto sai kivasti kyytiä!

Yrttitilalla valmistaudutaan elokuiseen sadonkorjuuseen ja basilikapeston tekemiseen. Myös 11.8 ja 18.8. pidettävät fytoterapiakierrokset Tarinayrttitarhassa ovat valmistelun alla.
Aurinkoista yrttikesän jatkoa!

" OPPIA KOKEMUS KAIKKI"

Opintojen puoliväli häämöttää, ja kaikkea mielenkiintoista yrttirintamalla on jälleen opittu ja koettu. Tämänkertaisen blogipäivityksen otsikoin teemalla ”Oppia kokemus kaikki”, jolla haluan viestittää, että kokemus on hyvä oppimisen mahdollistaja yhtä lailla kuin ikäkin. Kiitos kaikille teille, jotka olette olleet mukana yrttikokeiluissani.

Kansanparannus on pitkälti juuri kokemustiedon tuomaa viisautta. Näihin hyväksi koettujen menetelmien vaikutuksista on olemassa myös tieteellistä näyttöä. Otan esimerkkinä Kalevalaisen jäsenkorjauksen, johon saimme lähijaksolla tutustua kahden alan taitajan, Raimon ja Irman, opastamina. Fytoterapeutin on hyvä tästä menetelmästä tietää, jotta osaa siitä hyötyviä asiakkaitaan ohjata jäsenkorjaajalle. Kalevalainen jäsenhoito on perinnehoitoa, jotka esiintyvät kuvakielellä kirjoitettuna Kalevalassa. Siinä tasapainotetaan hoidettavan tukirakenne jalkapohjista kallonrajaan saakka mobilisaatiokäsittelyn avulla. Jäsenkorjauksessa ei hoideta vain kipukohtaa, vaan myös itse ongelman aiheuttajaa – aivan kuten kasvilääkinnässä ja muissakin luontaishoidoissa. Hyviä hoitotuloksia on saatu esim. alaraajojen virheasennoissa, alaselän kiputiloissa (iskias), muissa särkytiloissa ja niskahartiajännitysvaivoissa. Menetelmän vaikuttavuudesta löytyy tieteellistä tutkimusta Kuopion yliopistosta. Lisätietoja tästä löytyy www.kansanlaakintaseura.fi. Saimme käytännössä nähdä jäsenkorjaajien diagnosointia vartalon keskilinjaa tarkkailemalla sekä sitä, miten mobilisaation kautta jalkojen mittaero pienenee. Vain n. 5 % jalkojen mittaerosta on synnynnäistä eli suurimmalla osalla meistä elämän kolhut ja jännitystilat ovat aiheuttaneet epätasapainoa kehossa. Mobilisaatiota tarvittaisiin siis itse kullekin. Lähijakson tuki- ja liikuntaelinteeman lisäksi käsittelimme perinteisen kiinalaisen lääketieteen parivaljakkoa maksa-sappi sekä sydämen ja verenkierron tukemista kasvien avulla. Maksa ei ole vain sisäelin vaan kokonaisuus, jota tukemalla voidaan vaikuttaa mm. alkoholiongelmiin, päänsärkyyn, migreeniin sekä kilpirauhasen ongelmiin. Lisäksi ne liittyvät välillisesti myös silmien ja lihasten kuntoon.

Lähijaksolla harjoittelimme yrttinyyttihoitoja luonnosta keräämillämme kasveilla. Yrttinyytit kera kuumennetun ihonhoitoöljyn saavat aikaan rentouttavan hoitomuodon, josta niin lihakset kuin mieli pitivät. Yrttinyyttien lämmön, eteeristen öljyjen ja kasvien vaikuteaineiden kautta lihaksista saadaan pois jännitystiloja ja yhdistettynä rentouttavaan oloon vaikutetaan samalla sydämen hyvinvointiin. Yrttinyyttihoidot tulevat olemaan mukana omassa palveluvalikoimassani – ilman muuta! Niin hyvältä tuntui.

Oman kokeiluni, kunnonkohennuskuurin, toteutin maalis- ja huhtikuun aikana. Uutta kokeilussa oli se, että nyt liikunnan ohella mukana oli rauhoittuminen. Olen aina liikkunut säännöllisesti, mutta jostain kumman syystä paino ei ole laskenut. Niinpä kuurin tarkoitus oli katsoa, miten aamulla tehtävät joogaharjoitteet ja illalla tehtävä rentoutusharjoitus vaikuttaisivat kehonkuntooni ja omaan jaksamiseeni. Nyt kesäkuun alkumetreillä olen erittäin tyytyväinen: painoa pudonnut ilman dieettiä, olen jaksanut kevätkiireet paremmin sekä huonot polveni eivät ole oireilleet. Tein jopa kurssikaverini Päivin kanssa puolen tunnin juoksulenkin Hämeenkyrön maisemissa, mahtava tunne, kun polvet kestävät juoksemista.

Rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liittyy hengitys ja sen tukeminen. Tässä kiireisessä elämänmenossa sekä kulttuurisamme muutenkin hengitysasiat ovat jääneet taka-alalle. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä hengitys- ja meditaatioharjoitukset vahvistavat sekä mieltä että kehoa. Hengitysharjoitusten avulla voidaan vaikuttaa moniin elintoimintoihin kuten pulssiin, aineenvaihduntaan, hormonijärjestelmään sekä verenpaineeseen. Meillä opiskelijoilla on lähipäivien aikana mahdollista sekä joogata että harjoitella mielen rauhoittamista meditaation avulla. Niin hyvältä tällainen ohjattu rauhoittuminen tuntuu, että liitin sen osaksi kunnonkohennuskuuriani. Ja koska tulokset olivat kannustavia, aioin jatkaa näitä harjoitteita.

Seuraava kokeiluni onkin jo muuttunut rutiiniksi. Olen siirtynyt luonnonkosmetiikan käyttöön, sillä tavallisessa kosmetiikassa on yllättävän paljon lisäaineita, jotka vaikuttavat mm. kuonan lisääntymiseen kehossa. Kannattaa siis tarkistaa oman deodorantin tuoteselosteesta, että lukeeko siinä alumiini tai alumiinijohdannainen. Monien ihotuotteiden hajusteet ovat kaikkea muuta kuin luonnon omia eteerisiä öljyjä. Koko keho kiittää, kun shampoot, dödöt, kasvorasvat ja muut ihotuotteet vaihdetaan aidosti luonnonmukaisiin tuotteisiin. Eteerisissä öljyissä on monta käyttömahdollisuutta ja yhdistettynä yrttiöljyyn niistä saa erinomaisen, hyvältä tuoksuvan ihonhoitotuotteen, joka elvyttää ihon pintaverenkiertoa ja kuona-aineiden poistumista. Itse rakensin oman vartaloöljyni kotimaisesta yrttiöljystä ja eteerisestä greipistä. Raikasta ja vaikuttavaa.

Yrttitilan alkukesään kuuluvat taimi-istutukset ja Tarinayrttitarhan kunnostaminen. Ennen sadonkorjuuta on hyvää aikaa valmistautua elokuussa toteutettaviin kaikille avoimiin tarinakierroksiin. Tarinayrttitarha täyttää elokuussa 10 vuotta ja 11.8 ja 18.8 klo 18.00 alkavien kierrosten teemana on ”Hyvinvointia luonnosta”. Tällöin matkaamme kasvilääkinnän saloihin tarinoiden ja käyttövinkkien kautta.

NAISEN JA MIEHEN ELÄMÄÄ

Fytoterapia- kurssi neljällä paneuduimme naisten ja miesten vaivoihin sekä odottavan äidin ja lasten luonnonmukaiseen hoitoon. Saimme kuulla vierailijaa, yrttiterapeutti Henriette Kressiä, jonka kirjoihin olen tutustunut kymmenen vuotta takaperin ja tilan hyllystä nämä edelleen löytyvätkin. Oli kiva tavata Henriette livenä ja kuulla humoristisella tavalla miten vaihdevuodet voivat naisen elämää voimistaa ja myös sekoittaa. Voi tulla katkoksia muistin kanssa, sukupuolivaivoja, kuumia aaltoja sekä verenpainetta ja unettomuutta. Henriettaa lainatakseni: ”Vaihdevuosien hormoniheitot voivat olla väsyttäviä tai helppoja – riippuu siitä, mitä teit edelliset 40 vuotta. Paljon ongelmia, paljon lääkäreitä, paljon huolia? Tulee pahat vaihdevuodet. Ei huomautettavaa? Ei ongelmia vaihdevuosissa.”

Kaikkiaan tuli luottavainen olo siihen, että varmasti vaihdevuosistakin selvitään, kun se aika eteen tulee. Ravinnolla on tässäkin iso merkitys, samoin oikeilla hiven- ja mineraalitasapainolla sekä stressin välttämisellä. Ja jos oikein pinnaa kiristää, niin siihenkin löytyy oikeat yrtit. Ja yksi tärkeistä, hyväksy vaihdevuodet osana elämääsi. Kyl se siit, niin kuin täälläpäin sanotaan. Miesten kohdalla saimme tietoa miehisestä kunnosta, eturauhasvaivoista sekä näihin liittyvistä hoitopisteistä ja kasveista. Henrietten uusi kirja on nimeltään ”Käytännön lääkekasvit” ja siinä esitellään 23 tavallista luonnonvaraista tai viljeltävää lääkeyrttiä sekä niiden keruu- ja käyttöohjeet.

Ruusu oli hyvin esillä koko kurssin ajan, niin Henrietten kuin Virpin Raipala-Cormierin luennolla. Opintoihini liittyvät kasveihin tehtävät esitelmät ja valitsin itselleni jostain käsittämättömästä syystä ruusun. Ruusu ei todellakaan ole mikään lempikasvini, enkä ole erityisemmin ruusun tuoksustakaan pitänyt, mm. ruusuvesi on ihan puistattanut. Mutta mitä on minulle nyt tapahtunut? Kasvovoide, jota käytän, sisältää ruusuvettä ja nyt valitsin ruusun kirjoitustyön aiheeksi. Syy voikin löytyä siitä, että ruusua pidetään 35+ kasvina, eli ruusu alkaa kiinnostamaan ”kypsällä iällä”, on naisellinen kasvi ja sitä käytetään vaihdevuosivaivoihin. Että näin, mitähän muuta mahtaa tutkimusmatkani aikana tästä kasvista vielä selvitäkään. Tarinayrttitarhassa ruusu on ollut alusta asti. Tarinan mukaan paratiisin ruusu oli piikitön, mutta syntiinlankeemuksen jälkeen siihen tulivat piikit. Ruusun tuoksu sekä kaunis ulkomuoto jätettiin muistuttamaan meitä paratiisin ihanuudesta.

Alkuvuosi on ollut hyvää aikaa, olen pysynyt terveenä enkä ole apteekissa käynyt. Entisenä Buranan suurkuluttajana voin vain huojentuneena todeta, että kipulääkettä en ole tarvinnut. Uskon, että ruokavaliomuutokset, rauhoittuminen ja yrtit ovat kohdallani olleet ”se jokin”. Jokainen saunahetkemme on nykyisin spa-hetki eli siihen kuuluvat kynttilät, jalkakylpy, eteeriset löylytipat sekä savihoito kropalle. Matkalla kasvilääkintään erikoistuneeksi luontaishoitajaksi tarvitaan omia kokemuksia ja oivalluksia kasvien monipuolisesta käytöstä. Ja mikä mahtava fiilis tuleekaan siitä, kun näkee, miten omat ohjeet saavat muutosta ja hyvää oloa aikaan toisilla.

"NAPSAHDUKSIA!"

Otsikko kiteyttää hyvin olotilaani, kun takana on kolmas jakso fytoterapian opintoja. Vaikka alkumetreillä ollaan, niin nyt ”napsahtivat” muutamat palikat kohdalleen. Näistä erityisesti haluan mainita perinteisen kiinalaisen lääketieteen, joka aiheutti minulle hämmennystä kahdella ensimmäisellä jaksolla. Maanviljelyksessä kun harvemmin tulee eteen energiakanavia ja akupisteitä eikä myöskään terveyskeskuksessa ja työterveyshuollossa näistä ole mitään mainittu. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ollaan kiinnostuneita siitä, mitä meissä tapahtuu ja miten se heijastuu muuhun elimistöön. Nyt käsittelimme paria munuainen – virtsatiet ja viime kerralla parivaljakkoa keuhko-paksusuoli. Keuhko-paksusuolen yhteydestä saimme hyvän esimerkin: vastasyntynyt vauva, joka ensihengityksen tehtyään päästää myös vetelät. Näin kävi myös meillä poikamme otettua ensihenkoset, en vaan silloin tiennyt mitään tästä yhteydestä.

Tällä jaksolla siis käsittelyssä pari munuainen – virtsatiet, joka perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tarkoittaa sitä, että virtsatieongelmissa hoidetaan aina myös munuaista. Munuainen liittyy lisäksi korvien ongelmiin sekä luuston ja hiusten kuntoon (kuten kuvassa oleva aaprotti). Ja mikä upeaa, Suomen luonnosta ja yrteistä löytyy paljon kasveja, jotka ovat virtsaneritystä lisääviä ja munuaisia vahvistavia. Eli tämä oli minulle ensimmäinen ”napsahdus” kasvien ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen elementtiparin yhteydestä.

Hoitotyössä keskityttiin virtsarakko- ja munuainen-energiakanavan sekä näiden varrella ja lähettyviltä löytyvien akupisteiden käsittelyyn liittämällä mukaan kasvivoimaa. Eli fytoterapiassa tehostetaan käsittelyä yrttisalvojen, -öljyjen, -kääreiden, -uutteiden, moksauksen jne. avulla. Uutena opettelimme kuumilla kivillä tehtävää yrttihierontaa. Ja koko ajan yrtit vahvasti mukana ja näin tapahtui minulle se toinen ”napsahdus” kasvien liittymisestä perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen hoitotyön tehostamisessa.

Opiskelupäivämme alkavat aina aamujoogalla. Jooga tukee fytoterapiahoitoja monella tavoin; siinä avataan energiakanavia, venytellään ja hiljennytään. Hiljentymisellä ja rauhoittumisella hoidetaan myös munuaisia. Olen itse osallistut hiljaisuuden polkuun Itävallan alpeilla 15 vuotta sitten. Se jäi mieleeni monella tavalla, mm. kuljimme Pikku Heidi – ohjelmalle tyypillisissä alppimaisemissa ja sanaakaan ei vaihdettu. Syke aleni ja mieli rauhoittui eli tietämättäni vahvistin myös munuaisiani. Tapahtuu tätä muuallakin, Japanissa suositellaan ihmisille metsäkylpyjä ja onhan meillä Suomen Turku, Euroopan kulttuuripääkaupunki tänä vuonna, jossa lääkärit määräävät kulttuuria lääkkeeksi. Hienoa! Ja taas ”napsahti”.

Pohdittavaa ja sulateltavaa toki jäi, eli ”napsahduksia” on luvassa jatkossakin, hyvinvointiimme kun vaikuttaa yllättävän monisyinen verkko.