tag:blogger.com,1999:blog-87084848754780885222024-03-13T05:07:14.964-07:00Yrttiviljelijästä yrttiterapeutiksiLiisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-52812889226612191552015-02-01T06:23:00.001-08:002015-02-01T06:23:50.665-08:00ELOSSA! Yrttihoitolaa rakennettu ja voimavaroja koottu. Kaikki uusi vie aikansa niin myös hoitolan perustaminen. Tässä viimeisin tekeleeni kirjoitus kasvilääkinnästä täydentävänä hoitomuotona.
Kasvilääkintä – täydentävää vai vaihtoehtoista hoitoa?
Haluan kirjoittaa ajatuksiani kasvilääkinnästä eli fytoterapiasta täydentävänä hoitomuotona. Lisäksi haluan tuoda esille pari esimerkkiä, joista näkyy mitä hyvää tutkimuksen saralla on jo löytynyt.
Täydentävistä hoidoista käytetään myös nimeä CAM- hoidot, joka tulee englannin sanoista complmentary and alternative medicine. Lisäksi tiedotusvälineissä ja muuallakin käytetään termiä vaihtoehtohoidot. Silloin kun asiaa huonosti tuntevat tai sitä heikosti taustoittaneet puhuvat, tulevat esiin termit uskomushoito tai jopa puoskarointi. Varsinkin kahden jälkimmäisen termin käyttöä perustellaan sillä, että ei ole riittävästi tutkimukseen perustuvaa näyttöä hoitojen vaikutuksista. Nämä leimaavat termit vaikeuttavat myös kasvilääkinnän hyvien käytäntöjen leviämistä vaikkakin kasvilääkinnässä käytetään samoja tutkimusmenetelmiä kuin koululääketieteessä esim. satunnaistettuja, kaksoissokkoutettuja ja plasebokontrolloituja kliinisiä kokeita.
Kasvitiede & lääkeaineoppi
Onkin hyvä kääntää hetkeksi ajatukset ajassa taaksepäin eli kasvien historiaan. Kasvitiede liittyy ihmiskunnan historian alkuvaiheisiin ja on siten vaikuttanut mm. lääketieteen syntyyn. Kasvitieteen historiaa lukiessa näkyy yhteinen polku lääkeaineopin kanssa. Kasvitiede on myös tukenut muiden tieteiden kehitystä ja saanut myös vastavuoroisesti tukea muilta tieteenaloilta. Tietämys kasveista, niiden vaikuteaineista ja tehtävästä ravinnon turvaajana on kehittynyt siis yhteistyössä.
Löysin tiedon, että vuonna 2008 noin 35 prosenttia kaikista käytössä olevista lääkkeistä oli luonnosta peräisin (Holm, Hiltunen). Luonnosta etsitäänkin jatkuvasti uusia lääkkeitä, sillä niin monet kasvit ovat edelleen tutkimatta. Nykyisin tätä tutkimusta edistää farmaseuttinen biologia eli farmakognosia, joka on oppi rohdoksista. Tähän tutkittuun tietoon kasvien vaikuteaineista perustuu moderni kasvilääkintä. Tärkeää on löytää varmennoksia perinnekäytölle ja saada haitallisia rohdoksia pois käytöstä. Lisäksi saadaan tärkeää tietoa lääkkeiden ja rohdosten yhteisvaikutuksista.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhARCmC7tz2hEqCjOIJNEDwKlE0KCHQGayXkm5IRl1gR1QlXmz3xnTU5S4qAd945PFqCbEqJ2K3pFn-ii0S5d2qtU8ahuTSHqlBDbb0kmen9uzL6aBtBnsqR6QsxcxgjqDQiCBI3v0JBOxB/s1600/IMG_0537.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhARCmC7tz2hEqCjOIJNEDwKlE0KCHQGayXkm5IRl1gR1QlXmz3xnTU5S4qAd945PFqCbEqJ2K3pFn-ii0S5d2qtU8ahuTSHqlBDbb0kmen9uzL6aBtBnsqR6QsxcxgjqDQiCBI3v0JBOxB/s320/IMG_0537.JPG" /></a></div>
Marjoja ja pihkaa
Eli tutkimusta tapahtuu, maailmalla enemmän kuin meillä Suomessa. Ravintopuolella tapahtuu paljonkin ja tieto hyödyntää myös fytoterapiaa. Kotimaisia marjoja on tutkittu kiitettävästi esim. kosmetiikan saralla Lumene tekee tutkimusta yhteistyössä Oulun yliopiston kanssa. Helsingin yliopistosta väitellyt lääketieteen tohtori Aarno Sipponen on tutkinut pihkaa satunnaistutkimuksella painehaavojen ja leikkaushaavojen hoidossa. Pihasalva todettiin tilastollisesti merkittävästi tehokkaammaksi kuin vertailuhoito. Ja mikä parasta, mitään haittavaikutuksia ei havaittu. Perinnetieto on pihkaa käyttänyt kautta aikojen, mutta nyt siis saatiin asialle myös virallinen vahvistus. Ja nyt pikavoidetta käytetään yleisesti terveydenhuollossa.
Muistiongelmiin yrttien eteerisiä öljyjä
Toinen mielenkiintoinen tutkimustulos liittyy muistiongelmiin ja aromaterapiaan. Kasvien eteeriset öljyt vaikuttavat hajuaistin kautta, ja myös ihon kautta verenkiertoon kulkeutuessaan. Tutkimuksessa oli mukana 28 henkilöä., joilla oli eriasteisia muistisairauksia. Heille tehtiin mm. tomografia-kuvaus ja laboratoriokokeita ennen ja jälkeen kokeen. Tätä Japanista saatua tutkimustietoa käyttää Suomessa hyväkseen Frantsilan luomuyrttitila, joka on kehittänyt Memory Aromatics –tuotesarjan lievittämään muistiongelmia.
Olisi hienoa, että vastakkainasettelu koululääketieteen ja luonnonlääketieteen välillä vähenisi. Historiassakin on kuljettu matkaa rinta rinnan, miksei myös nyt? Koululääketieteen saralla on saatu kehitettyä hoitoja ja lääkkeitä vaikeisiin ja vakaviin sairauksiin. Kasvilääkintä ei sulje pois tätä työtä vaan täydentää ja on apuna sairauksien ennaltaehkäisyssä. Siksi itse käytän kasvilääkinnästä hoitoterminä täydentävä hoitomuoto, jossa yhdistyvät ikiaikainen kasviviisaus ja moderni tutkimustieto kasvien vaikuteaineista.
Kirjoitukseni lähteitä:
Holm & Hiltunen, Lääkkeistä luonnosta, 2008, Helsingin yliopisto
Frantsilan Luomuyrttitila, Muistiongelmat ja aromaterapia, lehdistötiedote 2014
Morton A.G, Kasvilääketieteen historia. Gaudeamus, 1999
Luontaisterveys 6/2014, Iho kuntoon luonnon antimilla
Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-81859058518752892172013-10-05T12:07:00.000-07:002013-10-05T12:07:22.207-07:00JA TAAS MENNÄÄN - NYT RAKENNETAAN YRTTIHOITOLAA
On kulunut vuosi siitä, kun valmistuin fytoterapeutiksi eli kasvilääkintään erikoistuneeksi luontaishoitajaksi. Olen pitänyt hiljaiseloa blogikirjoittelussa, mutta nyt kun alkaa taas tapahtua, niin on kirjoitettavaakin. Ennen uuden projektin esittelyä lyhyt katsaus menneeseen.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpByT1c9ZSL54sFiBC5FXpw2a8XprNTa3D6f9WmYAXjIwmucxXBnE4uCBmMK77AB423KP0_p_ZLG_0vKS0t1ROE7iewES0nmFnTqxNfJ6r0iYEvTUy4AQVDvSDVoLEmOUZTtFGDy7edwnh/s1600/IMG_0071.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpByT1c9ZSL54sFiBC5FXpw2a8XprNTa3D6f9WmYAXjIwmucxXBnE4uCBmMK77AB423KP0_p_ZLG_0vKS0t1ROE7iewES0nmFnTqxNfJ6r0iYEvTUy4AQVDvSDVoLEmOUZTtFGDy7edwnh/s200/IMG_0071.jpg" /></a></div>
Viime syksyn ja kevään tein luennointikeikkoja ja aiheina olivat mm. kasvit naisten hoidossa, yrteillä puhdistuminen ja Cam- eli täydentävät hoidot. Aloitin kasvilääkinnän uutiskirjeen tekemisen ja tätä aion myös nyt syksyllä jatkaa. Kesä menikin sitten Tarinayrttitarhan vieraille yrttitarinoita kertoessa. Olin myös mukana ensimmäistä kertaa valtakunnallisessa Avoimet puutarhat tapahtumassa ja päivän aikana reilut 70 henkilöä kävi tutustumassa yrttitarhaan. Yrttiviljelyn puolella basilika tuotti kivasti satoa ja niinpä kotimaista basilikapestoa saatiin tehdyksi.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyoAEXSPsQ_iTCDJnTzfAmyIdIj1TT2fKel7JyC0QANko06pOhEyB9UGzslvl9plQRJXk_NGWeSSW5kyzVBdnsh3rQKe0IbYXZrJf7kFB6OwopbqEsnSB2ofr8HkLX-HRm_gVEFLz58S1t/s1600/pesto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyoAEXSPsQ_iTCDJnTzfAmyIdIj1TT2fKel7JyC0QANko06pOhEyB9UGzslvl9plQRJXk_NGWeSSW5kyzVBdnsh3rQKe0IbYXZrJf7kFB6OwopbqEsnSB2ofr8HkLX-HRm_gVEFLz58S1t/s200/pesto.jpg" /></a></div>
Sadonkorjuu päättyi syyskuun puolessa välissä ja hetken nollauksen jälkeen alkoikin sitten uusi projekti. Projekti, joka sopii hyvin blogini otsikkoon. Olen ottanut askeleen kohti hoitomaailmaa, ja nyt on oma yrttihoitola rakenteilla. Minulta on kysytty, että mitä ne yrttihoidot oikein tarkoittavat. Tärkein elementti hoidoissa on kasvi/yrtti itsessään ja sen käyttäminen niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Yrttihoitojen kirjo näkyy hyvin aikaisemmissa blogikirjoituksissa – se on todella laajaa. Terveyden ylläpitäminen, ennaltaehkäisy sekä itsehoitoon kannustaminen ovat kaiken lähtökohtana.
Laitan tähän muutamia kuvia hoitolaprojektista, jossa näin lokakuussa ollaan nyt siinä, että ylimääräinen on purettu ja lattioita laitetaan. Yrttihoitolan värimaailma, sisustus ja nimi ovat vielä auki, mutta vielä on aikaa näitä pohtia. Nimiehdotuksia otetaan vastaan!
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5ApN6tvli_qtRP9l0KAeR5GOUKNq_ciU-q-VuRt5iajNE3WJ9U3zG2imi4AklWYjl3MGb1TdJkvROLBc2HCdEsMfivmVaEkZ4ewg08qYHiW3w-kHgFN6t5GKIC-2_J-A5qUE9IqBY-RR/s1600/IMG_0243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5ApN6tvli_qtRP9l0KAeR5GOUKNq_ciU-q-VuRt5iajNE3WJ9U3zG2imi4AklWYjl3MGb1TdJkvROLBc2HCdEsMfivmVaEkZ4ewg08qYHiW3w-kHgFN6t5GKIC-2_J-A5qUE9IqBY-RR/s200/IMG_0243.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvCg70lhYhyd6uSjKvKC4Bgmnt0R3iRCWLmQoiVG0ShQ9jtKB9LDyNoghz4TkHsqc3QNDMeanhs-38gpgJJa6yYcb8ZNd1XOhuLjsjX8jf_xDdGIZWZd3Fq3EgOizejxwM4wg-0pRsBC3E/s1600/IMG_0245.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvCg70lhYhyd6uSjKvKC4Bgmnt0R3iRCWLmQoiVG0ShQ9jtKB9LDyNoghz4TkHsqc3QNDMeanhs-38gpgJJa6yYcb8ZNd1XOhuLjsjX8jf_xDdGIZWZd3Fq3EgOizejxwM4wg-0pRsBC3E/s200/IMG_0245.jpg" /></a></div>
Fytoterapeutit ovat nyt järjestäytyneet ja olen mukana uuden yhdistyksen hallituksessa. Yhdistys perustettiin 21.9.2013 Frantsilassa. Samaan aikaan pidettiin fytoterapeuttien täydennyskoulutuspäivät. Päivien aikana opiskelimme hierontaa ja akupainantaa sekä homeopatiaa kotiensiapuna. Kuulimme myös Heta Haaviston esityksen kansanlääkintäkorteista ja suomalaisen kasvilääkintäperinteen tutkimuksesta. Tutkimusta tarvitaan, sillä tällä alalla perinnetieto ja tutkimus kulkevat rintarinnan.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPLpfg11CdUoGC54eAbvdpSDjCgWLkga3EKyfDY2F5qXWL9beJORHnztiPhT_eeLfIR_NNrLb5PGnyca6dMYXryKKRpekeNezWKeVI1HQy4me7uwlHPWWkRW6UWqgKqP8SVuGwOZ3fYyOs/s1600/IMG_0139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPLpfg11CdUoGC54eAbvdpSDjCgWLkga3EKyfDY2F5qXWL9beJORHnztiPhT_eeLfIR_NNrLb5PGnyca6dMYXryKKRpekeNezWKeVI1HQy4me7uwlHPWWkRW6UWqgKqP8SVuGwOZ3fYyOs/s200/IMG_0139.jpg" /></a></div>
Yrtit ovat olleet ”juttuni” jo 16 vuoden ajan. Ja ovat näköjään edelleenkin.
Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-86460330817478008142012-11-18T07:59:00.000-08:002012-11-18T07:59:30.571-08:00SE OLI SIINÄ!
Fytoterapia-opinnot ovat päättyneet, olen nyt virallisesti diplomifytoterapeutti. Tämä
kahden vuoden matkani oli antoisa ja loppumetreillä myös uuvuttava. Suoritin samaan aikaan terveydenhuollon opintoja Turun amk:ssa; tämä yhdessä fyto-opintojen kanssa töiden ohella oli aikamoinen rupeama. Mutta tein sen!
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-lSzHZOG2jLtx4n4bNYTpSIUvA59st05gI1lFgC75Aw0RWOdZreK6IrAeSbtLk7z82r4Ry76VGnHvYEXD9K508L4MWKrlhv2se6ml8NRMdKR4eOS7Lg16SyLLm7LI9gO3_U6Df88wdug/s1600/diplomi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-lSzHZOG2jLtx4n4bNYTpSIUvA59st05gI1lFgC75Aw0RWOdZreK6IrAeSbtLk7z82r4Ry76VGnHvYEXD9K508L4MWKrlhv2se6ml8NRMdKR4eOS7Lg16SyLLm7LI9gO3_U6Df88wdug/s320/diplomi.JPG" /></a></div>
Nyt on vuorossa pohdinta, mitä teen jatkossa. Olen saanut omaan ja perheeni hyvinvointiin paljon apuja kasvilääkinnästä ja niitä käytän jatkossakin. Kun aloitin opinnot 2010 olin yllättynyt, miten monipuolista kasveihin liittyvä tietous on ja miten perinteinen kiinalainen lääketiede antaa tärkeää fysiologista tietämystä hoitotyöhön. Olen oppinut, että vaikka joku asia voi tuntua eriskummaiselta ensin, niin rohkeasti kokeilemalla ennakkoluulot murtuvat. Olen kokeillut monenlaista vaihtoehtoista hoitoa ja mikään ei ole tuntunut pahalta – päinvastoin – aina olen jotain myös vastineeksi saanut. Joissain hoidoissa oivallus on tullut vasta kuukausien päästä. Kosketuksen voima on valtava, aina hoidon ei tarvitse olla voimakasta mekaanista hierontaa vaan myös rentoutushoidoilla saadaan hyviä tuloksia.
Hoitajan työssä on pidettävä omasta jaksamisesta huolta. Muuten ei riitä paukut hoitoa tarvitseville. Stressi on salakavala vieras, mutta onneksi se voidaan taltuttaa ennen kuin se vaikuttaa kehoomme sairauksien merkeissä. Juuri tämä kasvilääkinnän ennaltaehkäisevä luonne on minusta hienoa. Ja se, että kannustamme itsehoitoon: on tärkeää pitää huolta elimistön tasapainosta. Juuri nyt.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTBO3G8a-BOu5_GE_ZN-pN9GtLVgVAyf1RZ9YqfMz8ccQWxXNHnNH_06hqLD5xVkbj-DUtae7pgHz8YbmYw0mft2CZu9flesgUccbnxmIWqR12-GBlv_TmqhZvQbEHo8yEk0Q5s0ROXCY/s1600/Basilikat+008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTBO3G8a-BOu5_GE_ZN-pN9GtLVgVAyf1RZ9YqfMz8ccQWxXNHnNH_06hqLD5xVkbj-DUtae7pgHz8YbmYw0mft2CZu9flesgUccbnxmIWqR12-GBlv_TmqhZvQbEHo8yEk0Q5s0ROXCY/s320/Basilikat+008.jpg" /></a></div>
<b>
<i>”Yllättävintä on ihminen.
Hän uhraa terveytensä, jotta saisi rahaa.
Sitten hän uhraa rahaa saadakseen takaisin terveytensä.
Ja sitten hän on niin huolissaan tulevaisuudesta, ettei hän nauti tästä hetkestä.
Seurauksena on se, että hän ei elä tässä eikä tulevaisuudessa.
Hän elää ikään kuin hän ei koskaan kuolisi,
ja sitten hän kuolee,
eikä ole oikeastaan koskaan edes elänyt.”
- Dalai Lama </i></b>
Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-53175541385287221792012-04-04T04:18:00.002-07:002012-04-04T04:25:53.779-07:00KAIKKEEN TOTTUU<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Q6-DhVdm6zi4oyqItTke5-2cp0boiiS1CvSXTT9uTnDH6JltC3xRYrfXlTxMsTCDWdhWnZ4s_4jXECYn70ze7iVTppQ5HzdBqLezaBwe5tTOMZkfA7ZV0j5eE5-nO02stB4ZhVu3jF1t/s1600/m%25C3%25A4kikuisma+08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Q6-DhVdm6zi4oyqItTke5-2cp0boiiS1CvSXTT9uTnDH6JltC3xRYrfXlTxMsTCDWdhWnZ4s_4jXECYn70ze7iVTppQ5HzdBqLezaBwe5tTOMZkfA7ZV0j5eE5-nO02stB4ZhVu3jF1t/s320/m%25C3%25A4kikuisma+08.jpg" /></a></div>
Teoriapainotteinen fyto-opintojakso 10 on ollut jo kotvasen aikaa takana. Saimme kuulla asiantuntevaa tietoa rohtokasvien tutkimuksesta, tehoaineista ja niiden vaikutuksista. Luennoitsijat olivat Helsingin yliopiston farmakognosian laitokselta Yvonne Holm ja Raimo Hiltunen, molemmat pitkän linjan tutkijoita. Farmakognosian tehtävänä on mm. etsiä kasveista uusia lääkkeitä, selvittää rohdosten viljelyä ja kasvua sekä kehittää uusia tutkimusmenetelmiä. Tässäkin alalla ravinto ja sen koostumus on tulossa yhä keskeisemmin esille.
Fytoterapia eli kasvilääkintä tarjoaa mahdollisuuksia itsehoitoon. Se on osa koululääketiedettä ja valmisteiden tehoa ja turvallisuutta tutkitaan samoin kuin lääkkeiden. Se täydentää muuta hoitoa, on siis rinnalla kulkemista. Täydentävä -sana on tärkeä ja mm. englanniksi puhutaan CAM-hoidoista (Complementary and Alternative Medicine) eli täydentävä ja vaihtoehtoinen lääkintä. Kasvien avulla voidaan hoitaa sellaisia vaivoja, joihin ei ole muita lääkkeitä ja hoitaa vähemmin haittavaikutuksin. Yvonne Holmia lainatakseni rohtokasvien haitat ovat yleensä lieviä ja joihinkin vaivoihin fytoterpia tarjoaa myös vaihtoehdon esim. vaihdevuosihormonien korvaamiseen soija- ja humalatuotteilla. Paljon tutkittuja kasveja ovat mm. punahattu, mäkikuisma ja hevoskastanja.
Fytoterapeutin on hyvä tietää rohdos-lääkeyhteisvaikutuksista. Esim. rohtovirmajuurivalmisteet eivät sovi yhteen rauhoittavien ja unilääkkeiden kanssa eivätkä mäkikuismavalmisteet masennuslääkkeiden kanssa. Kaksi päivää meni nopeasti, kun kävimme läpi eri kasvien vaikuteaineita jäkälistä mausteyrtteihin. Vuoden 2012 rohdoskasviksi valittu nokkonen on sitten todistetusti hyvä.
Kurssijakson viimeisenä päivänä vierailimme Frantsilan yrttitilan tehtaalla katsomassa piparmintun eteerisen öljyn tislausta Jim Cormierin johdolla. Saimme myös tuoksutella eri eteerisiä öljyjä. Päivä jatkui Virpi Raipala-Cormierin ohjaamalla Polaria-terapialla, joka perustuu siihen, että kaikella on positiivinen, negatiivinen ja neutraali napa ja niin myös jokaisella ruumiinosalla. Terveys saadaan säilymään, kun energiaa tasapainotetaan esim. käsien kautta. Menetelmän on kehittänyt tohtori Randolph Stone (1914-1972) ja hän käytti kehittämistyössään apuna mm. osteopatiaa, akupunktiota, joogaa ja ayurvedista osaamista.
Olen otsikoinut blogipäivitykseni teemalla kaikkeen tottuu. On hyvä tietyin väliajoin vaihdella yrttiteetä, eri kasveja, rohdosvalmisteita ja ravintolisiä. Tottumista tapahtuu niin kehossa kuin tehossa.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-15838491634509180232012-02-21T04:47:00.000-08:002012-02-21T04:47:56.086-08:00VOITKO SYÖDÄ MITÄ IHOLLESI LAITAT?Fytoterapia 9 perehdytti meitä opiskelijoita ihon hoitoon kasvilääkinnän keinoin. Iho on ihmisen suurin elin ja sen tärkeä tehtävä on suojata meitä. Ihon väri kertoo paljon ja suosittelenkin, että katse kannattaa suunnata päiväsaikaan peiliin ja tutkia oman ihon kuntoa ja väriä. Esim. punakkuus voi kertoa sydämen alueen ongelmista ja verenpaineesta, kalpeus taasen keuhkojen tilasta. Jälleen liikutaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen alueella, jossa siis sisäelinten kunto heijastuu myös ihossa. <br />
<br />
Iho pitää puhtaasta vedestä, ravinnosta ja liikunnasta. Ja stressittömyydestä. Niinpä riittävä uni ja päivittäiset rauhoittumishetket ja hengitysharjoitukset on hyvä liittää mukaan hoito-ohjelmiin. Stressaantuneella ihminen hengittää pinnallisesti ja sen huomaa rintakehän kohoamisesta. On opittava hengittämään vatsaan. Hengitys ei ole tahdonalaista, mutta sitä pystyy säätelemään jonkin verran tietoisesti. Palleahengityksellä voimme vaikuttaa stressin, keuhko-ongelmien ja iho-ongelmien vähenemiseen<br />
<br />
Iho tarvitsee piitä ja nokkonen on juuri piikasvi. Kasvi on muutenkin ravintopommi ja paljon käytetty kasvilääkinnässä, eipä siis ihme, että nokkonen valittiin vuoden 2012 rohdoskasviksi. Muita hyviä ihoyrttejä ovat kehäkukka, kamomilla, siankärsämö ja kuisma. Kun puhutaan ihon hoidosta sisäisesti, kannattaa ottaa kasviöljyt käyttöön, esim. hyviä ovat hamppu-, pellava- ja mustaherukansiemenöljy.<br />
<br />
Ulkoisesti kokeilimme savea ja turvetta ihon hoidossa. Meille opetettiin luonnollisen kasvohoidon tekeminen ja saimme myös itse olla hoidettavina. Turvesauna oli mukava päätös opiskelupäivälle ja hipiä kiitteli. Selluliitti on monen naisen vitsaus ja saimme oppia kokonaisvaltaisesta selluliitin hoidosta sekä kokeilimme käytännössä selluliittihieronnan tekemistä. Selluliitin hoidossa kokonaisvaltaisuus tarkoittaa niin sisäistä kuin ulkoista hoitoa, oikeaa ruokaa, syvähengitystä ja liikuntaa.<br />
<br />
Otsikolla ”Voitko syödä, mitä ihollesi laitat” haluan viitata siihen, että kannattaa perehtyä käyttämäsi kosmetiikan sisältöön, mm. eteeriset yrtit ilmoitetaan latinankielisin nimin, ja maininta Parfum tai Aroma ovat yleisnimiä hajusteille, jotka voivat olla siis muuta kuin kasviperäistä. Mineraaliöljyt eivät kuulu kasvilääkintään ja mm. Ruotsissa tehdyn tutkimuksen mukaan niiden käyttö heijastuu naisten hormonitasapainoon. Lisäksi parafiini ja vaseliini tukkivat ihohuokosia. Kasvilääkintä suosii kasviöljyjä, itse kasveja ja eteerisiä öljyjä. Ja näin lopuksi: koiranikaan ei koske synteettisiin rasvoihin, sen sijaan kasviöljyt on nostettava ylös hyllylle tai ne menevät ”parempiin suihin”.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0W3TXk-fFohZf2rU2SyVh4Goo6bgH5imqm_H6p0V5pYBt6ADMowJNSCTMuUt06TeTZ68nBVrAaXNHAOJXG74MsF3vNipXU59d2865AvG07veJUfHNwu_qRrKgkM1Cun_qpzx8eXi5tXzZ/s1600/keh%25C3%25A4kukka.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0W3TXk-fFohZf2rU2SyVh4Goo6bgH5imqm_H6p0V5pYBt6ADMowJNSCTMuUt06TeTZ68nBVrAaXNHAOJXG74MsF3vNipXU59d2865AvG07veJUfHNwu_qRrKgkM1Cun_qpzx8eXi5tXzZ/s320/keh%25C3%25A4kukka.JPG" /></a></div>Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-67942791972051770182012-01-03T12:02:00.000-08:002012-01-03T12:02:05.609-08:00TERAPIAA KERRAKSEENKirjoitan blogiani uudenvuodenpäivänä 2012. Viime opiskelujaksosta on jo kotvanen, mutta parempi myöhään. Otsikoin tämän kerran kirjoitukseni terapiahenkisesti – ja sitä tämä jakso todella olikin. Saimme siis terapiaa kerrakseen ja ainakin itse olin myös terapian tarpeessa. <br />
<br />
Ravintoterapiaa<br />
<br />
Jaksomme alkoi ravinto-opilla, jota saimme ravitsemusterapeutti Marja Ruutilta. Tällä kertaa aiheena oli ravinnon merkitys terveysongelmien ehkäisyssä ja synnyssä. Ravintohoito pitää sisällään ruuan, lisäravinteet ja kehon puhdistumisen. Kävimme läpi immuunipuolustusta, tulehduskierteiden luonnonmukaista hoitoa, kasvainten hoitoa, metabolista oireyhtymää, kakkostyypin diabeteshoitoa, aivoravintoa, allergioita, reumasairauksien hoitoa, ruuansulatuskanavan ongelmia jne. Mahdollisimman luonnonmukainen ja puhdas ruoka on rohtoa, se pitää jälleen kerran todeta. <br />
<br />
Ayurvedaa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wdGWaalrHxc5iIRuw9HFbdWHH8ZbIu8XA2SjAmhQEAcRh1_oV2IBmSJK2IqcezZ8hLbtkOyPUVJ5rNSPU5KXTEYQOZvrsVjzxoRXnqWgGv1EIiEOtYeGbFFxvgEEBFKMykzN1ymU9dpl/s1600/j0407354.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wdGWaalrHxc5iIRuw9HFbdWHH8ZbIu8XA2SjAmhQEAcRh1_oV2IBmSJK2IqcezZ8hLbtkOyPUVJ5rNSPU5KXTEYQOZvrsVjzxoRXnqWgGv1EIiEOtYeGbFFxvgEEBFKMykzN1ymU9dpl/s320/j0407354.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
Ravintoterapiasta siirryimme Ayurvedaan, joka on Intiassa virallinen lääketieteen muoto yhdessä länsimaisen lääketieteen ja homeopatian kanssa. Ayurvedasta saimme Anitta Korpelalta tuhdin tietopaketin aina historiasta ja filosofiasta lähtien. Kokeilimme käytännössä pää- ja kasvohoidon tekemistä; erittäin hienosyistä yrttiöljyhoitoa, jossa tasapainotetaan doshaa eli epätasapainoa. Täytyy todeta, että moni meistä lähestyi nirvanaa tämän intialaisen päähieronnan aikana. Minä ainakin. Osa meistä myös nukahti.<br />
<br />
Aroma- ja vyöhyketerapiaa<br />
<br />
Ayurvedan lisäksi tutustuimme aromaterapiaan, jota harjoittelimme ylävartalon hieronnan kautta. Mutta ei kahta ilman kolmatta terapiaa ja tällä kertaa se oli vyöhyketerapia. Tästä saimme tietoa refleksologi Marja Jokelan pitämästä alustuksesta ja käytännön harjoituksesta. On yllättävää, että jalkapohjasta löytyy koko kehomme – niin anatomia kuin fysiologiakin. Ja joskus on hyvä tutkia jalkapohjien ”tilaa”, se kertoo siis kehon kunnosta muutenkin. Mm. kovettuma isovarpaan sivulla kertoo, että ongelmaa on niskan ja kallonpohjan alueella. <br />
<br />
Hyvää tekevää uutta vuotta 2012 <br />
<br />
Päätin, että en tee mitään erityistä uudenvuodenlupausta vaan jatkan samaa rataa. Pyrin valitsemaan mahdollisimman luonnonmukaista, oli sitten kyse ruuasta tai kosmetiikasta. Meillä on perimän, teollisesti käsitellyn ravinnon, lääkkeiden ja lisäaineiden, stressin ym. tuomia heikkoja kohtia kehossamme, joista on ”ulkopuolisten hyökkääjien” helppo päästä sisään. Vahvistamalla ja puhdistamalla kehoa voimme kuitenkin vaikuttaa ja ennaltaehkäistä hyökkäyksiä. Myös kohtuullisuus ja yksinkertaisuus vahvistavat, samoin elämänilo, rentoutuminen ja liikunta. Mitä jos uusi vuosi kohdallasi alkaisikin laihdutuskuurin sijasta kokonaisvaltaisemmalla muutoksella? Suosittelen yli vuoden mittaisella omalla kokemuksella ja olen mielelläni apuna, jos tälle tielle haluat lähteä.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-17740565700851110402011-09-18T09:19:00.000-07:002011-09-18T09:19:00.551-07:00YRTTIROHDOKSET JA ROHDOSYRTITMuistelen tätä kirjoittaessani ensimmäistä työelämäharjoittelupaikkaani vuonna keihäs ja sapeli. Se oli paikallinen luotaistuotekauppa. Kiinnostus luotaistuotteisiin pienellä paikkakunnalla oli vaihtelevaa, mutta ainakin Vogelin tuotteet ja mehut olivat silloin kysyttyjä. Myös meillä kotona luotaistuotteita on aina ollut kaapissa lääkkeitä enemmän. Ja sama linja on jatkunut omassa kodissanikin - tosin kotiapteekkini tuotteet ovat vaihtuneet pitkälti kotimaisiin, joita tarve määrittelee: mitä oikeasti tarvitsen, mitä saan ruuasta, mitä olisi hyvä olla lisänä? <br />
<br />
Luontaistuoteala on noista 80-luvun ensimmäisistä kokemuksistani muuttunut paljon. Nykyisin puhutaan terveystuotealasta ja kaupat ovat myös osittain muuttuneet terveyskaupoiksi. Kauppojen rinnalle ovat tulleet verkostomarkkinointi sekä internet- ja puhelinmyynti. Kaupat ovat myös ketjuuntuneet. Fytoterapiajaksolla saimmekin kuulla tuhdin tietopaketin terveysalasta, sen lainsäädännöstä sekä alan haasteista. Terveystuotealan tavoite on hyvin samanlainen kuin fytoterapiankin; ohjata terveisiin elämäntapoihin ja ravintotottumuksiin, ehkäistä sairauksia sekä edistää parantumista tarjoamalla elimistön omia paranemismekanismeja tukevia tuotteita. Ja painottaa asiakastyössä ennaltaehkäisevää ja omaehtoista terveydenhoitoa. <br />
<br />
Suomalaisten suosituimpia ravintolisiä terveystuotekauppiaiden liiton tekemän selvityksen mukaan vuonna 2010 olivat Omega-3, vitamiinivalmisteista erityisesti D-vitamiini ja niveltuotteet. Lisäksi suosittuja olivat puhdistuskuurit, kolesteroliaineenvaihduntavalmisteet sekä tuotteet joilla vaikutetaan ihon, hiuksien ja kynsien hyvinvointiin. Samansuuntaista on meno myös maailmalla, siellä ykkössijan otti nivelvalmisteet, sitten olivat kalaöljyt ja kolmantena Q10.<br />
<br />
Täytyy myöntää, että sulattelua päivän termistö ja lainsäädäntö vaatii, luennoissa esiintyivät mm. termit terveystuotteet, rohdosvalmisteet, kasvirohdosvalmisteet, perinteiset kasvirohdosvalmisteet, ravintolisät, luontaiselintarvikkeet ja superruuat. Haasteena alalla on rohdosvalmisteiden epäselvä tilanne Suomessa, jossa uhkana on turvallisten ja tutkittujen rohdosten siirtäminen vain apteekkimyyntiin. Tämä ei ole linjassa Euroopan säädösten kanssa. Liittojen tasolla on menossa toimia EU:n suuntaan, mutta myös jokainen meistä voi vaikuttaa asiaan. Keväällä liikkunut adressi oli yksi mahdollisuus vaikuttaa ja samoin viime eduskuntavaalit, joissa oli liittojen taholta selvitetty ne ehdokkaat, jotka ovat samalla linjoilla. Itse tein äänestyspäätökseni tämän ehdokaslistan mukaan, onneksi hänet valittiin. Harmittavan vähän listalla oli tälle asialle vihkiytyneitä ehdokkaita. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeG-FLzmStWkFZlzmZuNWgIqKamJuZFdanNKYek3IDF_hg_v3o2KAwVI55m8QlO1LWrycGY8P89Gm55Z9_ipJ3qp569Gr-rA-bwotggQEwdSukSYntL8v7OkKJgvn1kJveyJxVKTAAkg_K/s1600/yrttitarhaG%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="306" width="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeG-FLzmStWkFZlzmZuNWgIqKamJuZFdanNKYek3IDF_hg_v3o2KAwVI55m8QlO1LWrycGY8P89Gm55Z9_ipJ3qp569Gr-rA-bwotggQEwdSukSYntL8v7OkKJgvn1kJveyJxVKTAAkg_K/s320/yrttitarhaG%255B1%255D.JPG" /></a></div><br />
<br />
Seuraavana päivänä siirryimme opiskelussa teoriasta käytäntöön, eli saimme kokeilla kasvien valmistamista rohdoiksi. Kasvit ja yrtit hankittiin Frantsilan mailta ja niistä teimme jokainen oman yrttitinktuuran ja – öljyn. Itselläni on nyt kotiapteekissa kaksi uutta tuotetta: Köhä-röhä yskänlääke sekä nivelille tarkoitettu Polviextra -yrttiöljy. Pienryhmissä taasen porisivat padat kun innokkaat fytolaiset valmistivat yhteistuumin erilaisia yrttisalvoja, -siirappeja ja – linimenttejä. Oma ryhmäni sai tehtäväksi yrttisiirapin tekemisen. Aikaa se vei, mutta saimme kuin saimmekin jokaiselle pullon sydänsiirappia kotiin viemiseksi. <br />
<br />
Yrttitilalla syksyn sadonkorjuu alkaa olla lopuillaan ja jäljellä on enää mausteyrttien kuivatusta ja yrttitarhan talviteloille laittamista. Maa ja kasvit tarvitsevat talven tuomaa lepokautta ja niin minäkin.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-15775190941678868732011-07-27T03:36:00.000-07:002011-07-27T03:36:23.614-07:00TUNTEITA JA TUOKSUJAHeinäkuun fytoterapiajakso oli mitä parhainta aikaa tutustua kasvien ja yrttien käyttämiseen hermoston ja mielialan hoidossa. Tähän liittyvät vahvasti kasvien tuoksut ja kesähän on tuoksujen kulta-aikaa. Eli kun ottaa pattiin, ahdistaa tai stressaa – ensiapuna ehdotan, että mars luontoon tuoksuttelemaan kasveja: kukkia ja yrttejä! <br />
<br />
Psyykkeen ongelmat voivat kuitenkin olla hyvin monisyisiä ja tarvitaan tuoksuttelun ohella tietoa ja taitoa eri hoitomuodoista. Tunteet voivat aiheuttaa sairauksia, jos ne kestävät liian kauan ja ne jätetään ilmaisematta, ehkä tukahdutetaankin. Perinteinen kiinalainen lääketiede huomio erilaiset tunnetilat yhdistämällä ne tiettyyn sisäelimeen esim. raivo vaikuttaa maksaan, pelko munuaisiin ja ilo sydämeen. Tunteet voivat aiheuttaa häiriöitä elimistössä ja toisinpäin elimistön häiriötilat ilmenevät tunteina. Kasvilääkintä tarjoaa tukea ja hoitoa erilaisiin mielen ongelmiin esim. hermostuneisuuteen, jännitteisiin, unettomuuteen, stressiin, pelkotiloihin, muistiin ja masennukseen. Ja aika monet asiat meitä nykyisin kuormittavatkin, mielen on vaikea levätä – lomallakin.<br />
<br />
Kasvilääkintään kuuluvat eteerisillä öljyillä tehtävät aromahoidot. Eteeriset öljyt vaikuttavat hengityksen tai ihon kautta ja niillä saadaan myönteisiä vaikutuksia mielialaan. Eteeristen öljyjen käyttö myös kotona on helppoa ja monella onkin tuoksulamppuja ja suihkeita käytössä. Hoitavan vaikutuksen saamiseksi eteerisen öljyn tulee olla aitoa kasveista saatua öljyä eikä mitään synteettistä hajustetta. Tämä on syytä tarkistaa tuoksupullon etiketistä aina ennen tuotteen hankkimista. Meillä oli mahdollisuus tehdä oma parfyymi opintojakson aikana ja niinpä käytössäni on nyt uniikki sitruspohjainen tuoksu, jolle annoin nimeksi Freesi Balans.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHnfXmKQYa94VXJdCNLGKNQXLXL7D9WM3T5Ld8mUw0ZDK_15juJdWqbfX8IxPAt9ylRlURlIiX7Zhf_-N_5gdxDMADf8FFSppP40W_xKva_f2tHDcD95lXrxsSyUQnyhV0V8oZQpPf5_OQ/s1600/yksitt%25C3%25A4inen+kukka.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHnfXmKQYa94VXJdCNLGKNQXLXL7D9WM3T5Ld8mUw0ZDK_15juJdWqbfX8IxPAt9ylRlURlIiX7Zhf_-N_5gdxDMADf8FFSppP40W_xKva_f2tHDcD95lXrxsSyUQnyhV0V8oZQpPf5_OQ/s320/yksitt%25C3%25A4inen+kukka.JPG" /></a></div><br />
<br />
Saimme myös oppia suomalaisesta kukkaterapiasta, joka on tunteiden hoitamista. Suomalainen kukkaterapia pohjautuu brittiläisen lääkärin ja homeopaatin Edward Bachin (1886-1936) kukkaterapiaan. ”Jos mehiläinen saa energiaa kukista, miksei mekin” tuumi Bach ja kehitti kukkauutteet. Bachin kukkaterapia on minulle aikaisemmin tuttua ja ensimmäinen kukkaterapiassa käynyt perheestämme oli 90-luvun alussa berninpaimenkoirani. En vain silloin tajunnut, että myös itse olisin niitä voinut kokeilla. Nyt siis tutustuimme suomalaiseen kukkaterapiaan, johon on valittu 24 Suomen luonnosta saatavaa kukkaa. Näistä jokaisella on oma vaikutusalueensa. Kukkatipat kohottavat mielialaa ja niillä on yleensä tasapainottava ja kielteisiä tuntemuksia heikentävä vaikutus. Esimerkiksi vanamo on apuna yhteisen sävelen löytymisessä itsenäistymisen ja parisuhteen kriiseissä ja auttaa tunteiden käsittelyssä. Kävimme läpi koko kukkauutteiden valmistusprosessin, myös itse tekemällä. <br />
<br />
Tunteita ja tuoksuja saimme kokea Koskelan museotorpalla savusaunan ja vihtomisen merkeissä. Saunan lämpö tehostaa entisestään kasvien vaikutusta ja tuo tuoksut vahvasti hyötykäyttöön. Kokeilin myös nokkosvihdan voimaa saunaseremonian yhteydessä. Hyvältä tuntui, ei polttanut ja verenkierto sai kivasti kyytiä! <br />
<br />
Yrttitilalla valmistaudutaan elokuiseen sadonkorjuuseen ja basilikapeston tekemiseen. Myös 11.8 ja 18.8. pidettävät fytoterapiakierrokset Tarinayrttitarhassa ovat valmistelun alla. <br />
Aurinkoista yrttikesän jatkoa!Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-75628029037925779532011-06-03T09:08:00.000-07:002011-06-03T09:08:49.874-07:00" OPPIA KOKEMUS KAIKKI"Opintojen puoliväli häämöttää, ja kaikkea mielenkiintoista yrttirintamalla on jälleen opittu ja koettu. Tämänkertaisen blogipäivityksen otsikoin teemalla ”Oppia kokemus kaikki”, jolla haluan viestittää, että kokemus on hyvä oppimisen mahdollistaja yhtä lailla kuin ikäkin. Kiitos kaikille teille, jotka olette olleet mukana yrttikokeiluissani.<br />
<br />
Kansanparannus on pitkälti juuri kokemustiedon tuomaa viisautta. Näihin hyväksi koettujen menetelmien vaikutuksista on olemassa myös tieteellistä näyttöä. Otan esimerkkinä Kalevalaisen jäsenkorjauksen, johon saimme lähijaksolla tutustua kahden alan taitajan, Raimon ja Irman, opastamina. Fytoterapeutin on hyvä tästä menetelmästä tietää, jotta osaa siitä hyötyviä asiakkaitaan ohjata jäsenkorjaajalle. Kalevalainen jäsenhoito on perinnehoitoa, jotka esiintyvät kuvakielellä kirjoitettuna Kalevalassa. Siinä tasapainotetaan hoidettavan tukirakenne jalkapohjista kallonrajaan saakka mobilisaatiokäsittelyn avulla. Jäsenkorjauksessa ei hoideta vain kipukohtaa, vaan myös itse ongelman aiheuttajaa – aivan kuten kasvilääkinnässä ja muissakin luontaishoidoissa. Hyviä hoitotuloksia on saatu esim. alaraajojen virheasennoissa, alaselän kiputiloissa (iskias), muissa särkytiloissa ja niskahartiajännitysvaivoissa. Menetelmän vaikuttavuudesta löytyy tieteellistä tutkimusta Kuopion yliopistosta. Lisätietoja tästä löytyy www.kansanlaakintaseura.fi. Saimme käytännössä nähdä jäsenkorjaajien diagnosointia vartalon keskilinjaa tarkkailemalla sekä sitä, miten mobilisaation kautta jalkojen mittaero pienenee. Vain n. 5 % jalkojen mittaerosta on synnynnäistä eli suurimmalla osalla meistä elämän kolhut ja jännitystilat ovat aiheuttaneet epätasapainoa kehossa. Mobilisaatiota tarvittaisiin siis itse kullekin. Lähijakson tuki- ja liikuntaelinteeman lisäksi käsittelimme perinteisen kiinalaisen lääketieteen parivaljakkoa maksa-sappi sekä sydämen ja verenkierron tukemista kasvien avulla. Maksa ei ole vain sisäelin vaan kokonaisuus, jota tukemalla voidaan vaikuttaa mm. alkoholiongelmiin, päänsärkyyn, migreeniin sekä kilpirauhasen ongelmiin. Lisäksi ne liittyvät välillisesti myös silmien ja lihasten kuntoon.<br />
<br />
Lähijaksolla harjoittelimme yrttinyyttihoitoja luonnosta keräämillämme kasveilla. Yrttinyytit kera kuumennetun ihonhoitoöljyn saavat aikaan rentouttavan hoitomuodon, josta niin lihakset kuin mieli pitivät. Yrttinyyttien lämmön, eteeristen öljyjen ja kasvien vaikuteaineiden kautta lihaksista saadaan pois jännitystiloja ja yhdistettynä rentouttavaan oloon vaikutetaan samalla sydämen hyvinvointiin. Yrttinyyttihoidot tulevat olemaan mukana omassa palveluvalikoimassani – ilman muuta! Niin hyvältä tuntui. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-B4jYq4ZQE4QJ53ryYgRxJ0alhczqX9lIldlrkEsz-3EsBGoZM2_ey5KoeKey94df5I7DKDQqgrbDbfvb0ag47WcWLxsF6hGmPZK0SSOoawSGWa_RxL-CkPXu0Eqq6iWCl_HOHq7ZDzC9/s1600/raunioyrtti+08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-B4jYq4ZQE4QJ53ryYgRxJ0alhczqX9lIldlrkEsz-3EsBGoZM2_ey5KoeKey94df5I7DKDQqgrbDbfvb0ag47WcWLxsF6hGmPZK0SSOoawSGWa_RxL-CkPXu0Eqq6iWCl_HOHq7ZDzC9/s320/raunioyrtti+08.jpg" /></a></div><br />
Oman kokeiluni, kunnonkohennuskuurin, toteutin maalis- ja huhtikuun aikana. Uutta kokeilussa oli se, että nyt liikunnan ohella mukana oli rauhoittuminen. Olen aina liikkunut säännöllisesti, mutta jostain kumman syystä paino ei ole laskenut. Niinpä kuurin tarkoitus oli katsoa, miten aamulla tehtävät joogaharjoitteet ja illalla tehtävä rentoutusharjoitus vaikuttaisivat kehonkuntooni ja omaan jaksamiseeni. Nyt kesäkuun alkumetreillä olen erittäin tyytyväinen: painoa pudonnut ilman dieettiä, olen jaksanut kevätkiireet paremmin sekä huonot polveni eivät ole oireilleet. Tein jopa kurssikaverini Päivin kanssa puolen tunnin juoksulenkin Hämeenkyrön maisemissa, mahtava tunne, kun polvet kestävät juoksemista. <br />
<br />
Rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liittyy hengitys ja sen tukeminen. Tässä kiireisessä elämänmenossa sekä kulttuurisamme muutenkin hengitysasiat ovat jääneet taka-alalle. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä hengitys- ja meditaatioharjoitukset vahvistavat sekä mieltä että kehoa. Hengitysharjoitusten avulla voidaan vaikuttaa moniin elintoimintoihin kuten pulssiin, aineenvaihduntaan, hormonijärjestelmään sekä verenpaineeseen. Meillä opiskelijoilla on lähipäivien aikana mahdollista sekä joogata että harjoitella mielen rauhoittamista meditaation avulla. Niin hyvältä tällainen ohjattu rauhoittuminen tuntuu, että liitin sen osaksi kunnonkohennuskuuriani. Ja koska tulokset olivat kannustavia, aioin jatkaa näitä harjoitteita. <br />
<br />
Seuraava kokeiluni onkin jo muuttunut rutiiniksi. Olen siirtynyt luonnonkosmetiikan käyttöön, sillä tavallisessa kosmetiikassa on yllättävän paljon lisäaineita, jotka vaikuttavat mm. kuonan lisääntymiseen kehossa. Kannattaa siis tarkistaa oman deodorantin tuoteselosteesta, että lukeeko siinä alumiini tai alumiinijohdannainen. Monien ihotuotteiden hajusteet ovat kaikkea muuta kuin luonnon omia eteerisiä öljyjä. Koko keho kiittää, kun shampoot, dödöt, kasvorasvat ja muut ihotuotteet vaihdetaan aidosti luonnonmukaisiin tuotteisiin. Eteerisissä öljyissä on monta käyttömahdollisuutta ja yhdistettynä yrttiöljyyn niistä saa erinomaisen, hyvältä tuoksuvan ihonhoitotuotteen, joka elvyttää ihon pintaverenkiertoa ja kuona-aineiden poistumista. Itse rakensin oman vartaloöljyni kotimaisesta yrttiöljystä ja eteerisestä greipistä. Raikasta ja vaikuttavaa. <br />
<br />
Yrttitilan alkukesään kuuluvat taimi-istutukset ja Tarinayrttitarhan kunnostaminen. Ennen sadonkorjuuta on hyvää aikaa valmistautua elokuussa toteutettaviin kaikille avoimiin tarinakierroksiin. Tarinayrttitarha täyttää elokuussa 10 vuotta ja 11.8 ja 18.8 klo 18.00 alkavien kierrosten teemana on ”Hyvinvointia luonnosta”. Tällöin matkaamme kasvilääkinnän saloihin tarinoiden ja käyttövinkkien kautta.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-21132361812306034612011-03-27T05:51:00.000-07:002011-03-27T05:51:09.889-07:00NAISEN JA MIEHEN ELÄMÄÄFytoterapia- kurssi neljällä paneuduimme naisten ja miesten vaivoihin sekä odottavan äidin ja lasten luonnonmukaiseen hoitoon. Saimme kuulla vierailijaa, yrttiterapeutti Henriette Kressiä, jonka kirjoihin olen tutustunut kymmenen vuotta takaperin ja tilan hyllystä nämä edelleen löytyvätkin. Oli kiva tavata Henriette livenä ja kuulla humoristisella tavalla miten vaihdevuodet voivat naisen elämää voimistaa ja myös sekoittaa. Voi tulla katkoksia muistin kanssa, sukupuolivaivoja, kuumia aaltoja sekä verenpainetta ja unettomuutta. Henriettaa lainatakseni: ”Vaihdevuosien hormoniheitot voivat olla väsyttäviä tai helppoja – riippuu siitä, mitä teit edelliset 40 vuotta. Paljon ongelmia, paljon lääkäreitä, paljon huolia? Tulee pahat vaihdevuodet. Ei huomautettavaa? Ei ongelmia vaihdevuosissa.” <br />
<br />
Kaikkiaan tuli luottavainen olo siihen, että varmasti vaihdevuosistakin selvitään, kun se aika eteen tulee. Ravinnolla on tässäkin iso merkitys, samoin oikeilla hiven- ja mineraalitasapainolla sekä stressin välttämisellä. Ja jos oikein pinnaa kiristää, niin siihenkin löytyy oikeat yrtit. Ja yksi tärkeistä, hyväksy vaihdevuodet osana elämääsi. Kyl se siit, niin kuin täälläpäin sanotaan. Miesten kohdalla saimme tietoa miehisestä kunnosta, eturauhasvaivoista sekä näihin liittyvistä hoitopisteistä ja kasveista. Henrietten uusi kirja on nimeltään ”Käytännön lääkekasvit” ja siinä esitellään 23 tavallista luonnonvaraista tai viljeltävää lääkeyrttiä sekä niiden keruu- ja käyttöohjeet.<br />
<br />
Ruusu oli hyvin esillä koko kurssin ajan, niin Henrietten kuin Virpin Raipala-Cormierin luennolla. Opintoihini liittyvät kasveihin tehtävät esitelmät ja valitsin itselleni jostain käsittämättömästä syystä ruusun. Ruusu ei todellakaan ole mikään lempikasvini, enkä ole erityisemmin ruusun tuoksustakaan pitänyt, mm. ruusuvesi on ihan puistattanut. Mutta mitä on minulle nyt tapahtunut? Kasvovoide, jota käytän, sisältää ruusuvettä ja nyt valitsin ruusun kirjoitustyön aiheeksi. Syy voikin löytyä siitä, että ruusua pidetään 35+ kasvina, eli ruusu alkaa kiinnostamaan ”kypsällä iällä”, on naisellinen kasvi ja sitä käytetään vaihdevuosivaivoihin. Että näin, mitähän muuta mahtaa tutkimusmatkani aikana tästä kasvista vielä selvitäkään. Tarinayrttitarhassa ruusu on ollut alusta asti. Tarinan mukaan paratiisin ruusu oli piikitön, mutta syntiinlankeemuksen jälkeen siihen tulivat piikit. Ruusun tuoksu sekä kaunis ulkomuoto jätettiin muistuttamaan meitä paratiisin ihanuudesta.<br />
<br />
Alkuvuosi on ollut hyvää aikaa, olen pysynyt terveenä enkä ole apteekissa käynyt. Entisenä Buranan suurkuluttajana voin vain huojentuneena todeta, että kipulääkettä en ole tarvinnut. Uskon, että ruokavaliomuutokset, rauhoittuminen ja yrtit ovat kohdallani olleet ”se jokin”. Jokainen saunahetkemme on nykyisin spa-hetki eli siihen kuuluvat kynttilät, jalkakylpy, eteeriset löylytipat sekä savihoito kropalle. Matkalla kasvilääkintään erikoistuneeksi luontaishoitajaksi tarvitaan omia kokemuksia ja oivalluksia kasvien monipuolisesta käytöstä. Ja mikä mahtava fiilis tuleekaan siitä, kun näkee, miten omat ohjeet saavat muutosta ja hyvää oloa aikaan toisilla.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-2010935651754052092011-01-30T11:51:00.000-08:002011-01-30T11:51:47.793-08:00"NAPSAHDUKSIA!"Otsikko kiteyttää hyvin olotilaani, kun takana on kolmas jakso fytoterapian opintoja. Vaikka alkumetreillä ollaan, niin nyt ”napsahtivat” muutamat palikat kohdalleen. Näistä erityisesti haluan mainita perinteisen kiinalaisen lääketieteen, joka aiheutti minulle hämmennystä kahdella ensimmäisellä jaksolla. Maanviljelyksessä kun harvemmin tulee eteen energiakanavia ja akupisteitä eikä myöskään terveyskeskuksessa ja työterveyshuollossa näistä ole mitään mainittu. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ollaan kiinnostuneita siitä, mitä meissä tapahtuu ja miten se heijastuu muuhun elimistöön. Nyt käsittelimme paria munuainen – virtsatiet ja viime kerralla parivaljakkoa keuhko-paksusuoli. Keuhko-paksusuolen yhteydestä saimme hyvän esimerkin: vastasyntynyt vauva, joka ensihengityksen tehtyään päästää myös vetelät. Näin kävi myös meillä poikamme otettua ensihenkoset, en vaan silloin tiennyt mitään tästä yhteydestä. <br />
<br />
Tällä jaksolla siis käsittelyssä pari munuainen – virtsatiet, joka perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tarkoittaa sitä, että virtsatieongelmissa hoidetaan aina myös munuaista. Munuainen liittyy lisäksi korvien ongelmiin sekä luuston ja hiusten kuntoon (kuten kuvassa oleva aaprotti). Ja mikä upeaa, Suomen luonnosta ja yrteistä löytyy paljon kasveja, jotka ovat virtsaneritystä lisääviä ja munuaisia vahvistavia. Eli tämä oli minulle ensimmäinen ”napsahdus” kasvien ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen elementtiparin yhteydestä. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbO0wWR6eSIGhHgFrjUJJNKZ99DLiAnFWQxx5meQM0dtIzlFNvpdJuiV-oDJJ0fUm8fifZGnIWyVLGhAIBnWhbaR88BGKSlQt14NPhR9372OeHsISh0yDrPwuTweqb5hPV5Q-BrpNiDhs9/s1600/aaprotti+09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbO0wWR6eSIGhHgFrjUJJNKZ99DLiAnFWQxx5meQM0dtIzlFNvpdJuiV-oDJJ0fUm8fifZGnIWyVLGhAIBnWhbaR88BGKSlQt14NPhR9372OeHsISh0yDrPwuTweqb5hPV5Q-BrpNiDhs9/s320/aaprotti+09.jpg" /></a></div><br />
Hoitotyössä keskityttiin virtsarakko- ja munuainen-energiakanavan sekä näiden varrella ja lähettyviltä löytyvien akupisteiden käsittelyyn liittämällä mukaan kasvivoimaa. Eli fytoterapiassa tehostetaan käsittelyä yrttisalvojen, -öljyjen, -kääreiden, -uutteiden, moksauksen jne. avulla. Uutena opettelimme kuumilla kivillä tehtävää yrttihierontaa. Ja koko ajan yrtit vahvasti mukana ja näin tapahtui minulle se toinen ”napsahdus” kasvien liittymisestä perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen hoitotyön tehostamisessa.<br />
<br />
Opiskelupäivämme alkavat aina aamujoogalla. Jooga tukee fytoterapiahoitoja monella tavoin; siinä avataan energiakanavia, venytellään ja hiljennytään. Hiljentymisellä ja rauhoittumisella hoidetaan myös munuaisia. Olen itse osallistut hiljaisuuden polkuun Itävallan alpeilla 15 vuotta sitten. Se jäi mieleeni monella tavalla, mm. kuljimme Pikku Heidi – ohjelmalle tyypillisissä alppimaisemissa ja sanaakaan ei vaihdettu. Syke aleni ja mieli rauhoittui eli tietämättäni vahvistin myös munuaisiani. Tapahtuu tätä muuallakin, Japanissa suositellaan ihmisille metsäkylpyjä ja onhan meillä Suomen Turku, Euroopan kulttuuripääkaupunki tänä vuonna, jossa lääkärit määräävät kulttuuria lääkkeeksi. Hienoa! Ja taas ”napsahti”. <br />
<br />
Pohdittavaa ja sulateltavaa toki jäi, eli ”napsahduksia” on luvassa jatkossakin, hyvinvointiimme kun vaikuttaa yllättävän monisyinen verkko.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-42608943607639609482010-11-26T02:05:00.000-08:002010-11-26T02:05:14.453-08:00HOITOJA, OPINTOMETSÄSTYSTÄ JA JUHLAVUODEN SUUNNITTELUASyksy on ollut minulle fytoterapeuttisten hoitoharjoittelujen aikaa. Olen nyt tehnyt mm. maksapakkaushoitoja, jalkakylpyjä sekä vahvistavaa niska- hartiaseudun hoitokokonaisuutta. Erityisesti minua kiinnostaa yrttituotteilla tehtävä puhdistuskuuri ja sitä myös itse kokeilin. Aivan loistavaa todeta, miten paljon vauhtia elimistöön tulee, kun vaihtaa ruokavaliota ja ottaa mukaan terapeuttiset yrttiteet – ei tarvitse olla dieetillä, ja paino putoaa!<br />
<br />
Olen myös selvittänyt terveydenhuollon perusopintojen mahdollisuutta täällä Turussa. Tarvitsen opintoja diplomin saamiseksi, mutta ennen kaikkea oman tietotaidon lisäämiseksi. Useampaan opinahjoon olen ollut yhteydessä ja yrittäjän oppisopimustakin yritettiin, mutta se ei sitten onnistunut. Tällainen erikoiskoulutus ja vielä yhdelle olisi tullut liian kalliiksi. Nyt vihreää valoa on näkynyt Turun ammattikorkeakoulusta, eli toivon kipinä elää edelleen. <br />
<br />
Toinen fytoterapian lähijakso oli Frantsilassa marraskuun puolivälissä ja tutustuimme ayurvedaan sekä perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Aiheena olivat hengitystiet ja paksusuoli sekä ruuansulatuselimistö. Tein ja sain moksaus – ja korvakynttilähoitoja. Moksaus on akupisteiden lämpökäsittelyä sikaria muistuttavalla moksapuikolla. Akupisteet, niiden paikantaminen ja käsittely vaatii vielä harjoittelua, mutta tekemällä oppii parhaiten. Erittäin kokonaisvaltaista tämä fytoterapia todellakin on.<br />
<br />
Virus- ja muut pöpöhyökkäykset vaanivat meitä tällä hetkellä monesta suunnasta. Autetaan kehoa puhdistautumaan mahdollisimman vähän käsitellyllä ruualla ja nostetaan vastustuskykyä käyttämällä mausteyrttejä sekä juomalla yrttiteetä. Itse olen siirtynyt enemmän itse tehtyyn kasvisruokaan ja puhdistuskuurin jälkeen vireystilani on kasvanut. Jopa niin, että illalla ei uni meinaa tulla ja aamuisin herään ennen herätyskelloa. Tämä on kohdallani ennenkuulumatonta; olen sekä illan- että aamuntorkku. <br />
<br />
13-vuotias poikani on nimennyt minut pilke silmäkulmassaan ”noitatohtoriksi”, mutta aivan ihanaa, kun hän tulee pyytämään ”kasvitroppeja tai niitä litkuja ”, kun olo on tukkoinen tai flunssa iskemässä. Ja ne entisajan noidathan olivat juuri niitä viisaita naisia, jotka tiesivät kasvilääkinnän salat. Valitettavasti tiettyjen kasvien otollinen keräysaika on yöllä ja kyllä siinä noidan maineen parantajanaiset helposti saivatkin, kun keskiyöllä metsissä samoilivat. <br />
<br />
Tarinayrttitarha täyttää ensi vuonna 10 vuotta ja tarkoitukseni on linkittää fytoterapia mukaan juhlavuoteen. Tuleeko tilalle kasvilääkintäklinikka, siitä kerron jatkossa enemmän. Lähiruoka tulee olemaan vahvasti esillä ensi vuonna. Ja lähiruuasta voidaan puhua vasta sitten kun se maustetaan myös kotimaisilla yrteillä.Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8708484875478088522.post-60696785432717968092010-09-07T11:57:00.000-07:002010-09-07T11:57:13.136-07:00MUUTOKSEN POLULLATervetuloa seuraamaan matkaani viljelijästä yrttiterapeutiksi. Matkani on vasta alkumetreillä, mutta menossa ollaan ja suuntakin tuntuu oikealta. <br />
<br />
Lyhyesti jotain itsestäni. Olen vuodesta 1997 puuhastellut yrttien viljelyn kanssa ja vuonna 2003 tehtiin virallisesti sukupolvenvaihdos. Minulla on matkailukohde, Tarinayrttitarha, jossa välitän yrtteihin liittyviä entisajan oivalluksia tähän päivään. Tarinayrttitarha täyttää ensi vuonna 10 vuotta. Tällä hetkellä tilan tuotevalikoimaan kuuluvat tuoreyrtit, kuivatut yrtit, erikoiskasvien taimet, kotimainen pesto, maustesekoitukset ja yrttikortit.<br />
<br />
Olen Kristiina Harjun Aarrekartta-kouluttaja ja aina silloin tällöin haen suuntaa omille toimilleni unelmatyöskentelyn kautta. Nyt on aika uuden ja huomattuani Frantsilan koulutuskeskuksessa alkavan fytoterapiakoulutuksen olin tilanteessa, että muutoksen mahdollisuus ja oma valmiuteni muutokseen kohtasivat.<br />
<br />
Omalla kohdallani haasteena koen terveydenhuollon peruskoulutuksen puuttumisen, mutta kun kerran tälle tielle on lähdetty, niin aion sen hankkia. Mutta mistä, siinä onkin Turun suunnalla etsimistä, kaikki on tämän suhteen vielä avoinna. Intoa ja motivaatiota kyllä olisi.<br />
<br />
Ensimmäiset kolme lähipäivää ovat takana ja sen voin jo nyt todeta, että yrteistä kasveina kyllä tiedän, mutta hoitopuoli on totaalisen uutta. Teemme parittain hoitoja ja toden totta yrttien vaikutuksen huomasin jo heti. Monenlaista tunnetta ja olotilaa hoitojen aikana tuli esille, stressi laukesi ja olin lähellä nirvanaa. Jopa niin lähellä, että meinasin pudota hoitopallilta savijalkakylpyyn. No hiukset siinä olisivat samalla savihoitoa saaneet. Tämän jakson teemana oli puhdistavat, vahvistavat ja immuniteettia nostavat yrtit. Tuttuja luonnonkasveja, joita nyt sitten vaan keräämään ja hoitoja tekemään myös kotona. Hoitoja enemmän minua kiinnostaa ruokavalioon liittyvät mahdollisuudet ja myös upea kouluttajamme Virpi Raipala-Cormier korosti useaan otteeseen Hippokrateksen lausumaa "ruoka olkoon rohtomme".<br />
<br />
Tarinayrttitarhssa oli tänä vuonna teemana "Yrtit kemisteinä", millä kunnioitin Mynämäellä vietettävän kemisti Johan Gadolinin 250 juhlavuotta. Perehdyin kasvien vaikuteaineisiin ja siten kasvikemiaan. Nyt fytoterapiakoulutuksessa tulee esiin kasvin kokonaisvaikutus ja vaikutukset elimistöön.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS4WvjgrZU_-JoZcq2nGTdldWj_iobp0H49PhRmtPNgtZlk8ISy1gcabV1N32ufjgib3vkZzGVvQMj7W7boRawbxG-yH4DHGviDdwA-DmViklpLhrRqJ5YP2b1SOeva2svDhwlkisxk0Ac/s1600/helokki.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS4WvjgrZU_-JoZcq2nGTdldWj_iobp0H49PhRmtPNgtZlk8ISy1gcabV1N32ufjgib3vkZzGVvQMj7W7boRawbxG-yH4DHGviDdwA-DmViklpLhrRqJ5YP2b1SOeva2svDhwlkisxk0Ac/s320/helokki.JPG" /></a></div>Flunssa jäi Frantsilaan ja samoin puolet ryhmästämme. Meitä opiskelijoita oli yli 40, joten meidät jaettiin kahteen ryhmään. Saas nähdä, ketkä jatkavat kanssani. Olen valinnut "kotitehtäväksi" kolme kasvia, joihin perehdyn tarkemmin, ne ovat siankärsämö, nokkonen ja kehäkukka. Yrttitarinoiden kautta jo tiedän, että siankärsämö on todellinen tuhattaituri, nokkonen rohkeuden symboli ja kehäkukka ikuisen rakkauden vertauskuva. Ensimmäinen jakso kasviruokineen, hoitoineen, tietoineen ja innostavine ilmapiireineen sai elimistöni toimimaan monella tavoin eri lailla kuin ennen. Jotain mukavaa minulle on tapahtumassa. <a href="http://www.mynamaki.fi/yritykset/tarinayrttitarha">http://www.mynamaki.fi/yritykset/tarinayrttitarha</a>Liisa-Maija Verainenhttp://www.blogger.com/profile/13546588194425847453noreply@blogger.com2